意外と知らない！紫外線は白髪の大敵!?

2025年6月8日

紫外線対策と聞くと、顔や体に塗る日焼け止めを思い浮かべると思います。
では髪の毛や頭皮はどうですか？

きっと顔や体に比べて紫外線対策してないのでは？

お肌と同じように、頭皮も紫外線から受けるダメージはあります。

実は紫外線によって白髪が増えることがあるのです。

分け目や頭頂部に白髪が多い人は、もしかしたら紫外線が原因かもしれません。
一番紫外線が当たる部分ですからね。

今回は意外と知らない紫外線と白髪の関係を解説していきます！
生活する上で紫外線を多く浴びる方や白髪が気になり始めた方はぜひ最後まで読んでください！

紫外線が白髪を増やす理由

紫外線を浴びると頭皮が乾燥します。それにより頭皮環境が悪くなり、白髪を引き起こすのです。
頭皮が乾燥すると白髪だけでなく、フケや抜け毛などさまざまな頭皮トラブルになりかねません。

頭皮を健康に保つためにも、頭皮の乾燥は防ぐ必要がありますね。

実は紫外線は頭皮の中の毛根にまで到達します。
そのため紫外線を浴びると毛根にある色素細胞を痛めつけ、老化させてしまいます。

色素細胞が老化してしまうと、うまく色素が乗らずに白髪となってしまうのです。

紫外線が頭皮の皮脂を酸化させて『過酸化脂質』を生み出します。
それが毛穴にこびりつき、髪の毛の細胞の働きを阻害してしまい白髪になってしまいます。

過酸化脂質とは・・・頭皮のあぶらが酸化することで塊になったもの。頭皮にダメージを与える。

では白髪を増やさないために今からできる紫外線対策について解説します。

最近ではお肌への影響を気にして男性でも日傘を使うようになってますよね！

髪や頭皮のために男女問わず日傘や帽子の使用をおすすめします。

お肌と同じように髪の毛や頭皮を守ってくれるUVスプレーがあります。さまざまなメーカーから販売されているのでチェックしてみてください！

睡眠不足や栄養不足の状態だと紫外線の影響を強く受けてしまう可能性があります。

普段からバランスの良い食事と十分な睡眠を確保することを意識して生活しましょう！

紫外線はお肌だけでなく頭皮にも悪い影響を及ぼすことをご理解いただけたでしょうか?

紫外線が髪や頭皮を攻撃することで白髪を引き起こす可能性もあるのです。

また、夏だけ対策すればいいと思われがちですが、紫外線は冬でも降り注いでいます。エリアや気候によって紫外線の量は異なりますが、一年中紫外線への対策は必要となるので覚えておくといいですね！

ではまた！